你胖了多少? 體重計算方式

你胖了多少? 體重計算方式

你胖了多少?

http://nutsdiary.blogspot.hk/2012/03/blog-post_20.html

先量度身高及手腕圓周，找出骨架比例，才可運用上表評估體重。

骨架= 身高 (cm) /手腕圓周 (cm)


http://funkihu.pixnet.net/blog/post/40597482-%E6%B8%AC%E9%87%8F%22%E9%AA%A8%E6%9E%B6%E5%A4%A7%E5%B0%8F%22


公式：R=身高(cm) / 手腕圍（cm）
精確的手腕圍就是骨頭最粗的那一圈
適合東方人的數值
女性Ｒ值小於10.2屬於大骨架，
  10.2~11.0屬於中骨架，
  大於11.0屬於小骨架。
男性Ｒ值小於 9.6屬於大骨架，
   9.6~10.4屬於中骨架，
  大於10.4屬於小骨架。


體重計算方式

http://mis.hwai.edu.tw/~kevin/MISProject/Health/Formula.htm

計算公式

　

標準體重計算方式：

男生： (身高-80) * 0.7=標準體重

女生： (身高-70) * 0.6=標準體重

體重在摽準體重的10%內算正常，大於10%~20%間算過重，20%以上就是肥胖

　

成人標準體重計算方式：

(身高)² * 22=標準體重

成人標準體重表

http://mis.hwai.edu.tw/~kevin/MISProject/Health/IdealWeight.htm

成人理想體重範圍

　

　

身高(cm)	理想體重範圍(kg)	身高(cm)	理想體重範圍(kg)
145	39.0 ~ 50.5	166	51.0 ~ 66.0
146	39.0 ~ 50.5	167	51.5 ~ 67.0
147	40.0 ~ 52.0	168	52.0 ~ 68.0
148	40.5 ~ 52.5	169	53.0 ~ 68.5
149	41.0 ~ 53.0	170	53.5 ~ 69.0
150	41.5 ~ 54.0	171	54.0 ~ 70.0
151	42.0 ~ 55.0	172	54.5 ~ 71.0
152	42.5 ~ 55.5	173	55.0 ~ 72.0
153	43.0 ~ 56.0	174	56.0 ~ 72.5
154	43.5 ~ 57.0	175	56.5 ~ 73.5
155	44.5 ~ 57.5	176	57.0 ~ 74.0
156	45.0 ~ 58.0	177	58.0 ~ 75.0
157	45.5 ~ 59.0	178	58.5 ~ 76.0
158	46.0 ~ 60.0	179	59.0 ~ 77.0
159	46.5 ~ 60.5	180	60.0 ~ 77.5
160	47.0 ~ 61.5	181	60.5 ~ 78.5
161	48.0 ~ 62.0	182	61.0 ~ 79.5
162	48.5 ~ 63.0	183	62.0 ~ 80.0
163	49.0 ~ 64.0	184	62.5 ~ 81.0
164	49.5 ~ 64.5	185	63.0 ~ 82.0
165	50.0 ~ 65.0	186	64.0 ~ 83.0

骨架大小計算方式：

身高(cm)/手腕圍(cm)=骨架係數(r)

　

	女	男
大	> 10.4	> 10.9
中	10.4 > r > 9.6	10.9 > r > 9.9
小	< 9.6	< 9.9