光波甘口燒汁金沙骨

光波甘口燒汁金沙骨 http://blog.yahoo.com/_WVGBD36SUBQ7FO3XGPZB253TXM/articles/76066/category/SU%E5%85%89%E6%B3%A2%E7%88%90%E7%AF%87 材料 : 金沙骨 醃料 : 生抽, 胡椒粉, 米酒, 糖, 麻油, 日式甘口燒汁, (金沙骨入爐前下生粉) 方法 : 金沙骨洗淨下醃料30分鐘後下生粉拌勻, 預熱光波爐220度3分鐘後, 設定200度10分鐘 放入金沙骨, 反轉再塗上甘口燒汁 光250 5分 (如選肉厚骨,光時間相對較長)